Yoga en Español with Victoria Garcia Drago

El Yoga es la unión del cuerpo, mente y alma. Por medio de la respiración (la cuál se usa como punto de enfoque para la mente) se logra un estado de conciencia. Esto significa que uno aquieta la mente para recibir los mensajes del cuerpo (por medio de las sensaciones). En la clase de Yoga en Español usted va a aprender a concentrar la mente, hacer movimientos concientes y coordinados con la respiración (asanas), a desarrollar mas flexibilidad en su cuerpo y sentirse más fuerte mental y físicamente.

 

Yoga is the union of body, mind and spirit. Through breathing (which is used as a focal point for the mind) a state of conscious awareness is achieved. This means that one quiets the mind to receive messages from the body (through sensations). In the Yoga class in Spanish you will learn to concentrate the mind, making conscious and coordinated movements with breathing (asanas), to develop more flexibility in your body and feel stronger mentally and physically.